Min träning v. 36
Måndag: 4km powerwalk innan frukost // 20 min crosstrainer // Armstyrka
Tisdag: 4km powerwalk innan frukost // 3,5km jogg // Bålstyrka
Onsdag: 3,5km jogg // Ass-styrka (?)
Tordag & fredag: vilodagar.
Lördag: 8km powerwalk.
Söndag: vilodag.
Go hard or go home.
Latets through my phone
Under sommaren nu har jag verkligen fotat mycket. Mycket mer än vad jag brukar. Fick ju låna ett 50mm objektiv av pappas kusin och det är så bra. Jag älskar det! Perfekt vardagsobjektiv. Lätt är det också (y)
Jag har även tränat mycket. Har inte haft jättemycket för mig på dagarna så tiden finns, lika bra att passa på. Nu ikväll testade jag ett recept på Ben & Jerry liknande glass. "Glassen" består av 1 fryst banan, lite nötter (jag tog cashewnötter) och två rutor mörk choklad och till det bär, supergott. Tips!Tips!Tips
Right now
Nu har jag kommit hem från min powerwalk. Har hunnit bytt om, duschat och ätit. Förhoppningsvis ska jag träffa kompisar snart. Men först ska syster och jag fota dagen outfit så dom bilderna kommer upp senare idag. Kramis!
Powerwalk
Känner att jag tränat alldeles för lite den här veckan så nu är det dags igen. En powerwalk får det bli. Ska prova någon ny "träningsapp" också som är väldigt populär. Lorna Jane heter den. Det ska bli spännande.
Träning
Nu ska jag snart bege mig mot gymmet och köra ett pass med Julia! För min del ska jag ta det ganska lugnt, jag vill inte bli sjukt igen!
Promenad
Sjuk som jag är ska jag inte börja träna på riktigt än. Men en enkel promenad funkar alltid. Så det är precis vad jag ska göra! Jag tänkte gå en sväng nu först sen ska jag hem och hämta lite grejer sen går jag ner till stan och fixar det som skulle ha fixats igår! Det är sol mest hela tiden nu, och det är så galet skönt. + grader och sol är bland det bästa som finns!
Eftermiddagspromenad
Efter att ha suttit inne hela dagen gick jag ut på en promenad. Skulle gå runt lugnet, hamnade nere i stan. Skönt var det! Det är fortfarande en hel del snö på backen men där solen lyste var det väldigt skönt! Hoppas verkligen att det får bli vår. Det är så fint och mysigt ♥
Morgondagen
Morgondagens schema:
1. Morgonpromenad 30min innan frukost
2. Hem, frukost, packa väskan gå och gymma
3. Gymma
4. Dusha och byta om
5. Titta på Marcus innebandymatch
6. Hem, äta lunch, åka till Blng
7. Spendera eftermiddagen där
Voilà!
Känner att det kommer bli en bra dag. Var och tränade idag också med Malin och det känns att jag inte längre är fullt lika motiverad som förr men nu jäklar ska det bli ändring på det. Bra att jag precis suttit och tryckt i mig massor med skorpor, får ta och skylla mig själv!
Inspiration från We♥it.com
Träningsdax
Nu har jag ätit frukost bestående av ägg, paprika, spenat och tomater, så gott! Så nu är det dax att dra sig upp mot gymmet, har varit där en gång den här veckan. Lite för lite. Jag känner för att köra ett riktigt hårt och svettigt pass!
Nu kör vi, igen
Nu så, julhelgen är så gott som över för dom flesta. Iallafall mig, så nu kör träning och ett hälsosammare liv igång. Just nu vill jag aldrig mer stoppa i mig en äcklig godisbit *rysningar*
Jag ska även tips om Sofi Fahrmans och Julia Fors träningsbok (bodylicious), så sjukt bra. Jag fick verkligen upp inspirationen att leva bättre och nyttigare. Jag sträckläste faktiskt hela boken på ett par timmar, tror aldrig att det har hänt förut ;)
Motivation
Bodylicious
Beställde hem en ny träningsbok för ett tag sedan. Nämlingen Bodylicious av Sofi Fahrman och Julia Fors. Det ska bli roligt att läsa den och ta del av tipsen! Jag har på senaste tiden märkt att motivationen för träning och nyttig kost har sjunkigt. Jag tänkte att det här kan få mig på benen igen!
Health inspiration
24e september 2012
Halva dagen har nu gått. Jag har inte gjort speciellt mycket, fotat & tränat. Ganska skönt ändå! Nu väntar jag bara på att syster ska bli klar i dushen sen ska vi dra oss ner till stan! Ha en fortsatt fin dag!
xx.
Springtur
Första springpasset på allt för länge. Har nu sprungit två gånger på snart fyra veckor, inte bra. Inte bra! Men nu är jag fit for fighting igen ♥
Training inspo
Sources: We♥it.com, idavendela.blogg.se, ausen.tumblr.com.
Yesterday u said tomorrow
Pappa, Malin och jag kom precis in från en härlig promenad ute i solen. Riktigt skönt är det ute! Så friskt, och faktiskt varmt ... Nu är det verkligen vår och jag totalt älskar det. Senare ikväll ska jag även åka till Friskis och Svettis för ännu ett pass, riktigt skönt!
Härligt väder - Träning & hälsa
Det har varit så underbart väder hela dagen så nästan precis när jag kom hem bestämde jag och pappa oss för att gå ut en sväng. Först skulle vi gå men det hela slutade med att vi sprang en runda på kanske två kilometer. Rikigt skönt var det. Inte för långt men tillräckligt för att jag ska bli anfådd.
Jag är riktigt pepp på att börja träna nu igen. Jag kom igång riktigt bra för några veckor sedan men tappade allt när jag drog på mig en fet förkylning. Inte kul! But now i'm back on track. Är ni med mig? Jag ska fixa en kategori där jag delar med mig av mina kunskaper, mina vanor och en drös inspiration och motivation. Låter bra?
